Kurs: Das Nervensystem – unser innerer Bodyguard

Zielgruppe

Erzieher:innen, Sozialpädagog:innen, Lehrer:innen und alle weiteren Professionen im sozialen Arbeitsfeld und angrenzenden Bereichen.

Zusammenfassung

Unser Nervensystem fungiert als unser „innerer Bodyguard“. Es reagiert auf Signale von Gefahr oder Sicherheit, schon bevor wir diese selbst bewusst wahrnehmen. Die Polyvagaltheorie unterscheidet zwischen drei verschiedenen Nervensystemzuständen, die hierarchisch angeordnet sind. Verbildlicht wird dies durch das Modell der so genannten Polyvagalen Leiter. Bei extremem und langanhaltendem Stress können wir die Leiter „runterrutschen“ und ganz am Boden in einer starken Erschöpfung oder sogar im Burnout oder in einer Depression landen. Das Modell der Polyvagalen Leiter bietet gleichzeitig die Perspektive, über das Verstehen und die aktive Selbstregulation die Sprossen der Leiter auch wieder „hinaufzuklettern“.

Der 4-stündige Kompaktkurs und ganztägige Kurs beinhalten eine anschauliche und lebendige Einführung in die Polyvagaltheorie. Mittels der Methode des Mappings wird ein Setting angeboten, in dem die Teilnehmenden bestimmte individuelle Verhaltensmuster als charakteristisch für einen bestimmten Nervensystemzustand erkennen und verstehen lernen. Die dabei entstehende persönliche Karte bildet eine wichtige Grundlage für die Zusammenarbeit mit dem eigenen inneren Bodygard.

Im ganztägigen Kurs erhalten die Teilnehmenden darüber hinaus Impulse und Anregungen für den Aufbau einer eigenen Routine zur Selbstregulation. Es geht ganz konkret um unser Gleichgewicht, unser Zwerchfell und um unsere Psoas-Muskulatur (Hüftbeuger). Praktische Übungen und die Vermittlung von Hintergrundwissen zur Physiologie unseres Körpers wechseln sich dabei ab.

Lernziele

Vermittlung von Grundlagen der Polyvagaltheorie, Anleitung zur Analyse und Kartographie des eigenen Nervensystems (Mapping), Erkennen und Verstehen eigener Verhaltensmuster als Symptom eines bestimmten Nervensystemzustandes, Kennenlernen von Techniken und Tools zur eigenen Regulation, Hilfestellung zum Aufbau einer eigenen Routine zur Selbstregulation

Kursgebühr

Die Teilnahmegebühr für den Kompaktkurs „Das Nervensystem “ beträgt 60 EUR pro Person. Die Teilnahmegebühr für den Ganztagskurs „Das Nervensystem “ beträgt 150 EUR pro Person.

In der Kursgebühr enthalten sind:

  • sämtliche Unterrichtsmaterialien
  • digitale Kursunterlagen
  • Teilnahmebescheinigung
  • Zugriff auf ergänzende Online-Ressourcen
  • Betreuung durch die Kursleitung während des gesamten Kurszeitraums

Bei Fragen zu Fördermöglichkeiten, Rechnungsstellung oder individuellen Absprachen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

Auf Anfrage können Kurse auch als Inhouse-Schulungen angeboten werden. Kontaktieren Sie uns diesbezüglich gerne.

Veranstaltungsort

Der Kurs findet in den Räumlichkeiten der weiter3 an der Johannes-Albers-Allee 3 | 53639 Königswinter statt.

Wichtiger Hinweis

Für die Teilnahme sind keine besonderen technischen Vorkenntnisse erforderlich.

Ein internetfähiges Gerät (Smartphone, Tablet oder Laptop) wird empfohlen, da praktische Übungen durchgeführt werden.

Die Inhalte werden so aufbereitet, dass sie für unterschiedliche pädagogische Praxisfelder geeignet sind